たつひとの小杉合気ノート 2025
たつひとの小杉稽古ノート 2025
Tatsu’s Kosugi Aiki Note
＜いつも工事中＞
◆武蔵小杉合気道会の稽古内容です ◆
2025/5/12 改訂
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小杉稽古ノート 2025年
『 体の常識，合気の非常識。合気の常識，体の非常識 』
Aikido using Aiki of Aikido
Do with Aiki of Aikido
| 日付 | 小杉稽古ノート 2025年 令和七年 |
|---|---|
| 2025年5月 | 稽古内容 |
| 2025.5.25 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ |
| 2025.5.24 (日) | 全日本合気道演武大会 日本武道館 |
| 2025.5.18 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ |
| 2025.5.11 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 【演武内容】 入場，正座，正面に礼，お互いに礼の後，太鼓の合図でスタート。 最初に右列が取り／投げ，左列が攻撃／受けで開始。 ①正面打ち入身投げ，右左，一回つづで交代。 ※投げは親指下で手掌外，突き出すように。 (鳥海先生の投げ参照) ②横面打ち四方投げ，左右で表と裏を行い，交代。 ※捌きは表・裏とも表捌き。 裏は，浅く捌く。 ③逆半身片手取り隅落とし投げ 左と右で， 表(側面入身捌き)と裏(転換切替し捌き)を行い交代。 ④逆半身片手取り回転投げ 右で内回転で表投げ。 左で転換水平捌き後，内回転で 表投げまたは裏投げで，交代。 時間が余った場合は，回転投げを継続。 太鼓の合図で，元の位置に座り， お互いに礼，正面に礼。 前方より退出。 |
| 2025年4月 | 稽古内容 |
| 2025.4.27 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り隅落とし 表 裏 横回し転換返し 隅落とし 交差取り入身投げ 交差取り一教 片手取り四方投げ 半身半立片手取り四方投げ 掛かり稽古 受けは一回。 片手取り転換前方投げ 諸手取り転換前方投げ ・体を垂直に。 投げる気分を出して体を前に傾けない。 |
| 2025.4.20 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 諸手取り呼吸法 諸手取り 回転入身投げ ・転換してから ・振り下ろし回し。 ・裏に踏み込んで， 【Ｔ】ろくろを回すように。 片手取り 小手返し ・手の外し/手解き ・当身を入れてから，手の切り離し。 【Ｔ】手で切るのは形だけ。持たれた手の捻りで外す。 コバ返し ・前足を外に移動させ。 後両手取り 四方投げ 表 ・二の手は，手掌を上に向けたまま返さない。 裏 足引き万歳投げ 右半身動的スタートから左静的スタート ・両手を返しながら， ・二の手(左手)を下方に，一の手(右手)は天に。 ・足を引き，万歳投げに。 【Ｔ】足引き万歳投げ 一の足(右足)を外に踏み出してから，二の足を引き， 相手との空間を作る。 【Ｔ】踏み出し万歳投げ 相手のとの相対的位置で，足引きか踏み出しかを決める。 (体捌き) 一の足(右足)を踏み出して，相手を返しかつ反りかえらし 相手の後方に。この時，二の足は引き，相手の背面に空間を作る。 (投げ) 最終的に投げは万歳をして，体を垂直に保ちながらしゃがむ。 |
| 2025.4.13 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り転換 片手取り隅落とし 表 裏 転換 半身半立片手取り四方投げ (跪坐での転回) ・膝を立てた右半身跪坐から，180度転回した左半身跪坐になる。または，その逆を行う。 ・前足を真横に倒しながら，転回し他方の膝を立て，膝を床につけている方の踵は立てる。 →正座から，180度向きを変える方法と同じです。 表 正座から前膝を立てながら跪座に。 この時掴まれた手と掴んでいる相手のを手掴み，合わせて指先より手を振りかぶる。 前足を真横に倒しながら，転回し，後ろ膝を立てる。 膝を落としながら下方へ投げる。 裏 前膝を立て，前進しながら膝を落とし，落とした膝を軸に転換する。 軸になった膝をたてながら，手を振りかぶる。 前足を横に倒しながら，転回し，反対の膝を立てる。 膝を落としながら下方へ投げる。 ポイント ・足(膝)上げと同時に指先から天井に向かい手を挙げる。 ・膝を落としながら投げる。動きとしては前進する。 逆半身片手取り転換天地投げ コバ返し 足捌き 表 足の入れ替え 座技呼吸法 |
| 2025.4.6 (日) | ＜自主稽古＞ 【Ｔ】 座礼の仕方 ・正座：足の開き，手の置き方 ・礼の仕方：背中まっすぐ，手はハの字，鼻の保護。 ・目は開き，両手を押して即座に正座に。 転回足 ・踵は上がらない ・接触拇指球転回足 0.2秒 ・膝カックン転回足 0.02秒 正面打ち入身投げ 正面打ちへの対処 ・削ぎ出し 上腕への操作。削ぎ動作 崩し ・重力落とし ・柔術：首引っ掛け 起こし ・天井へ向かっての伸張力による ・柔術：鼻への掌底当身 投げ ・起しと一体のその場投げ (表裏投げ) ・表投げ，裏投 ・白帯への投げ，黒帯への投げの違い 座技呼吸法 ・初動 武道場鍵入手方法： 新システム (セコム) |
| 2025年3月 | 稽古内容 |
| 2025.3.30 (日) | ＜自主稽古＞ 【Ｔ】 舟漕ぎ運動 ・櫓を漕イメージを持つ。 ・踵は上げない。 ・元は，神道の「天の鳥船の行」 一教運動 ・手は頭上を上げる。上げないと相手の打ちが面に入る。 ・伸張力の訓練。 振り玉の行 ・両手を重ね，左手が上に。左手の親指は，手刀部まで回す。 ・両手を振り，両手が作る空間で，中に球をイメージして転がす。 ・左手が優位は，プロトコル。 片手取り転換法 ・真中と伸張力の訓練 ・残身は，両手手掌を上に向け，指先を揃えて前に。 ・着物の反物を両手前腕に載せるように。【Ｔ】 ・子供を両手前腕に載せるように。【Ｔ】 ・大きなボールを載せるように。【鳥海先生】 半身半立 片手取り四方投げ ・受けは，横サイドから手首を掴む。 ・座技のまま 表：前膝からで出て，膝を立て横に倒して転回。【鳥海先生】 裏：前膝から出て，転換。膝を立ててから横に倒して転回。【鳥海先生】 両手持ち四方投げ ・受けは前から手を掴む。逆半身。 ・立ち上がって 表：後足から出る。【Ｔ】相手は，逆半身だが，取りの前面にいるため。 前足からでる。【鳥海先生】 裏：転換してから立ち上がる。 掛かり稽古 左右連続投げ 右半身スタート：逆半身片手取り内回転前方投げ 左半身：逆半身片手取り転換，内回転前方投げ 前方投げ 【Ｔ】体を垂直に，前に傾けない。 道主も，道場長の体を傾けない。 【Ｔ】伸張力で投げる。後は地球の重力に任せる。 ・キャッチャー投げ ・突き出し投げ ・手刀投げ ・その場落とし投げ。 ・鳥海先生の投げ 【松葉さん説明】 掌を内転させ，肘から上腕に相手の腕を腕載せ投げ 座技呼吸法 中段持ちの初動動作 ・持たれた手の位置をそのままに， 上半身をまっすぐ維持したまま体を相手に側に傾ける。 ・これにより肘が曲がるので， 体の上半身を固定し，全身を一体化させる。 ・手刀状にした両手を手首近くの掌底部分から相手に向けて 突き出す。(伸張力の発揮) ターゲットは，相手の胸，または，左右の耳の位置。 |
| 2025.3.23 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 交差取り入身投げ 正面打ち入身投げ 交差取り一教 正面打ち一教 逆半身片手取り四方投げ ＜半身半立＞ 半身半立ち片手取り四方投げ 受けは横から掴みに行く。座技で技を行う。 表 ・振りかぶりながら前膝を立てながら，表に。 ・前膝を横に倒しながら転回。 裏 ・前膝を立てて振りかぶりながら膝を裏に入り背転。 ・後足を立てて，横に倒して，転回足。 半身半立ち両手取り四方投げ 受けは前から掴みに行く。途中から立ち上がり技を行う。 表 ・後ろ足から表に足を進めて，前足を進めた段階で立ち上がる。 裏 ・転換後，後ろ膝を立てた段階で，立ち上がる。 ＜掛かり稽古＞ 内回転前方投げ 右半身 【Ｔ】当身をしっかり相手の顔面顎に掌底当てで。間合いをとる仕掛け。 左半身 ・転換，内回転，前方投げ 【Ｔ】投げは，身体垂直維持。気分で投げない。 |
| 2025.3.16 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り転換法 正面打ち入身投げ 立法 半身半立 転換，水平回し，手掴み，天地投げ表投げ 正面打ち一教 肩取り三教 【Ｔ】当身は，間合いの測定 後両手取り万歳投げ 右半身動的スタート ・二番目の手は，相手が掴むまで，腰の位置に。 掴んでから右足を出す 【Ｔ】上げる手は，最初に掴まれた手。 体の右脇を垂直に上げる。 【Ｔ】一歩踏み出し相手の脇に正対し，下方へ落とす。 または，しゃがむ。 両手取り重力落とし左右投げ 左半身スタート 送り足，送り出す手で重力落とし投げ 右半身スタート 送り足，重力落とし投げ 左半身スタート 足引き，重力落とし投げ 右半身スタート 足引き，重力落とし投げ |
| 2025.3.2 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 【Ｔ】投げ：腕は相手の上。相手の背の高さで当てる部位は異なってくる。 正面打ち入身投げ 立法 【Ｔ】落としは，首より腕を手刀で。 【Ｔ】首に当てる手は矢筈やはずで。 座技 【Ｔ】座技は，足が半分の長さに。 立技のように動こうとしないで操作。 【Ｔ】投げは斜め上方へ。バスケットボールを投げるように。 正面打ち一教 立法 【Ｔ】打ちに対し，削ぎ出し捌き 【Ｔ】受け：重力落としては，空いてる手を床に，足を後ろへ投げ出す。 半身半立 【Ｔ】打ちに対し，削ぎ出し捌き 肩取り二教 表・裏 【Ｔ】当身：しっかり手を伸ばし，顎あご掌底しょうてい当身あてみ 【Ｔ】捌き：二の腕屈筋に手刀をあて，しごき操作 【Ｔ】裏立極め：相手の真中に。 掛かり稽古 右逆半身片手取り内回転前方投げ 左逆半身片手取り内回転前方投げ 【Ｔ】投げの時，体は垂直に。気分で恰好をきめない。 |
| 2025年2月 | 稽古内容 |
| 2025.2.23 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 正面打ち入身投げ 立法立技 【Ｔ】投げは，指先から，体は垂直。体を先行させない。 座技 【Ｔ】しっかり下方へ腕から落とす。首だけで引き落とさない。 【Ｔ】投げは，斜め上方へ投げるだけ。 半身半立ち ・二の腕から内肘にかけて，甲から当て，手刀で落とす。 【Ｔ】下方への削ぎ出し動作 横面打ち一教 表 【Ｔ】相手の顔面横へ手刀当身 裏 【Ｔ】相手の顎に掌底当身 横面打ち二教 表 【Ｔ】二教は，小手回しなので，それを体現する。 裏 【Ｔ】立極めの方向は，相手の真中。 後ろ両手取り四方投げ ・左半身の動的スタートで。 ・右手を手を返さず，相手の腕を掴み捌く。 【Ｔ】投げは三種 ・両手で斜め下方へ，伸張力投げ。 ・真下へ重力掛け ・肩に載せた相手の肘を上方へ上げる。 肩上げ投げ 掛かり稽古 横面打ち天秤投げ 左半身スタート 左：四方投げ捌き外天秤投げ 右：四方投げ捌き外天秤投げ 左：側面入身捌き内天秤投げ 右：側面入身捌き内天秤投げ 【Ｔ】背が高い人には，肩入れ投げで対応。 相手の上腕上部に肩を当て，体の合気で投げる。 |
| 2025.2.16 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 表・裏 片手取り墨落とし 表・裏 交差取り入身投げ 【Ｔ】相手の首に当てる手は，矢筈やはずで。 正面打ち一教 逆半身片手取り四方投げ 表・裏 天地投げ 表のみ 掛かり稽古 諸手取り 右 転換上げ前方投げ 左 送足前方投げ |
| 2025.2.9 (日) | ＜自主稽古＞ 【Ｔ】 交差取りの捌き ・初心者用：攻撃の動きを覚える前の稽古法 ・返し 【Ｔ】そのまま持たせる：体を真中に，合気上げで上げてからかえす。 【Ｔ】持たれる直前に手刀部を上に：刀を抜くように相手の顔面にかえす。 入身投げの投げ方 ・親指下で指先から ・真中で投げる ・残身 後ろ両手取りの取り方 初動：右半身動的スタート 捌き方：手の挙げ方 座技呼吸法の初動 【Ｔ】伸張力による崩し。 |
| 2025.2.2 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 逆半身片手取り側方入身投げ(呼吸法) 表 ・残身を意識する 【Ｔ】合気上げで頭上まで上げる。 【Ｔ】投げは体は垂直にどっしりと 指先から腕を伸ばしながら投げる。 【Ｔ】投げを追いかけない。 倒れ始めたら，あとは地球が引っ張ってくれる。 裏 ・入身転換したあと，手を上げる。 一教運動の要領で。 【Ｔ】合気上げで，上げる。 【Ｔ】相手をいつも自分の真中に。 逆半身片手取り角落とし投げ 表 【Ｔ】重力落とし。体は垂直に維持して投げる。 裏 ・背転回し 【Ｔ】手を真中をターゲットに持っていき背転。体を先行させない。 交差取り入身投げ 表 【Ｔ】表崩しは20度～30度 ・表投げ 【Ｔ】投げは指先から投げる 裏 【Ｔ】裏崩しは，90度～360度 ・表投げ 交差取り一教 表 【Ｔ】指先からから上げる 裏 【Ｔ】真中維持。 逆半身片手取り四方投げ 表 【Ｔ】捌き：相手の肘を二の腕のせ，その後肩上滑らし 【Ｔ】投げ：伸張力投げ，重力落とし (ただ座るだけ)，肩上げ投げ【tatsu special】 裏 掛かり稽古 諸手取り転換前方投げ 右：転換前方投げ 【Ｔ】体は垂直に。気分で体を前に倒さない。 【Ｔ】投げは，手を前へ突き出すように。 左：送足前方投げ 【Ｔ】送足ができるように，持たれる前に両足の間隔を狭めておく。 【Ｔ】投げは，指先から突き出すように。体は垂直に。 座技呼吸法 |
| 2025年1月 | 稽古内容 |
| 2025.1.26 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 逆半身片手取り側方入身投げ 表 ・表は，相手と直角に。 前足を外に移し，後足を相手の前に移動。 【Ｔ】相手が掴む手の位置を自己の真中にする。 ・投げ：残身を意識する 【Ｔ】合気上げで頭上まで上げる。 【Ｔ】体は垂直に，指先から投げる。 裏 ・入身転換し，その後腕を上げる。 【Ｔ】合気上げで，上げる 交差取り入身投げ 【Ｔ】指先から相手の肩の方向へ投げる。 【Ｔ】投げの時，投げる相手をできるだけ自分の真中におく。 交差取り一教 表 【Ｔ】指先からから上げる 裏 ・入身転換してから上げる。 両手取り天地投げ 表のみ稽古 ・地の手の使い方は，角落としと同じ。 【Ｔ】投げの時，天の手を親指に返し，指先から相手の肩越しに 腕を伸ばしながら投げる。 掛かり稽古 諸手取り転換前方投げ 一種一人投げ 左半身，右半身交互に。 ・残身は船漕ぎ運動の形 諸手取り転換前方投げ 連続二人投げ 右半身：転換前方投げ 左：踏み出し前方投げ 座技呼吸法 (^-^)v |
| 2025.1.19 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 四方投げ裏による後方反転受身 【Ｔ】相手の肘上腕載せ振りかぶる。★★★ 【tatsu special】 転回時，相手の肘の肩滑らす。★★★ 【tatsu special】 これにより，相手との間に空間を作らず， かつ，相手の腕をちぢ込めることができないようになる。 【Ｔ】・投げと極めの違い 交差取り一教 【Ｔ】重力落としと，受けの片手床付き，足投げ出し受け ＜新年会＞ 鳥海先生の合気道を始めたことの話，1999年武蔵小杉合気道会の設立当時の話をお聞きできました。 |
| 2025.1.12 (日) | ＜自主稽古＞ 【Ｔ】 膝行 ・進行方向に，ターゲットを作り，そこを見ながら膝行を行う。 ・踵は尻の下に入れる。 膝行回転 受身 前受身 受身の前後で半身の姿勢が同じように，自分でチェックできる。 後回転受身 前受身をして，直ちに後ろ受身を行う。 前受身と後ろ受身は床と体が接触するところは同じ。 前転倒受身 ・両手掌で畳を叩き，両足を後ろに伸ばす。 横受身 たつスペシャル 横回転受身 腕組み前方回転受身 くっつけ合気の利点 ・無駄ない動きの理解 開始時の体勢 受身 打ち技：正面打ち，横面打ち，突き 相半身スタート。打ち手の動作から。 正面打ち：右相半身 横面打ち：左相半身 突き：左相半身 持ち技 仕手主体。 後両手取り ・動的スタートと静的スタート ・右半身スタート 二教片手立ち極め ・右逆半身片手取り ・交差取り ・右諸手取り／左右の腕を個々に二教極め ・持たれる直前に，相手が気づかないうちに，最適な手首の報告を決める。 ・極める方向は，相手の中心に。 一教返しのポイント ・踏み出すつま先は相手の中心に |
| 2025年 新年のご挨拶 |  |
高橋達人 tatsuaiki7@gmail.com
