たつひとの小杉合気ノート 2025
たつひとの小杉稽古ノート 2025
Tatsu’s Kosugi Aiki Note
＜いつも工事中＞
◆武蔵小杉合気道会の稽古内容です ◆
2025/8/11 改訂
合気道技法目次wp
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小杉稽古ノート 2025年
『 体の常識，合気の非常識。合気の常識，体の非常識 』
Aikido using Aiki of Aikido
Do with Aiki of Aikido
| 日付 | 小杉稽古ノート 2025年 令和七年 |
|---|---|
| 2025年8月 | 稽古内容 |
| 2025.8.31 (日) | ＜自主稽古＞ |
| 2025.8.24 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ |
| 2025.8.17 (日) | ＜自主稽古＞ 座技の基本 (リクエスト) 武器取り 杖取り ・転換前方投げ ・十字絡め投げ 太刀取り ・正面打ち差し込み投げ |
| 2025.8.10 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 突き小手返し ・座り極め 刃下短刀突き小手返し ・崩しなし ・立ち極め 諸手取り十字絡み投げ w/篠塚，橘子 ・転換 掛かり稽古 杖取り 転換前方投げ ・突き外捌き ・脇当身逆手持ち ・転換前方投げ 十字絡め投げ ・突き外捌き ・脇当身 ・杖下方順手掴み ・表踏込み前方転換 (前方転回足) ・腕絡み操作 ・十字絡み投げ |
| 2025.8.3 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 ・手を上げるのがメイン。 ・持たれていない手の残身。相手の腹部に手刀打ち。 交差取り小手返し ・手の外し方：親指から突き出し気味に 真中で90度捻り出す。 ・崩し：転換崩し 手を掴み伸ばしたまま 体を垂直に沈めながら巡り崩す。 ・座り極め： 手を背中の反対側に押し離すことで 手を内肘に 【T】手刀を内肘に。 刃下短刀突き小手返し 左相半身スタート ・崩しなし。短刀があるため転換しない ・上腕上から押し刺激後，小手返しに 相手の内肘が閉じる仕掛け【T】 ・小手返し：短刀の先をまず相手の顔面に， その後小手返し 【T】短刀を持っているので，真中，真下に落とす。 ・座り極め短刀取り。短刀は相手の頭上に置き，渡す。 短刀正面打ち小手返し 左逆半身スタート (初級稽古法)【鳥海先生】 ・一発で，打ち込む 掛かり稽古／太刀取り 正面打ち小手返し 左半身逆半身スタート(初級稽古法)【鳥海先生】 ・外に出て脇腹に当身 体は垂直。 当身が相手の脇腹に届かないときは，前の握り手を手刀当て。 ・立ち膝極め，太刀取り ・剣先を相手の首にあて，残身。 正面打ち差し込み投げ 右相半身スタート 受けは，体を垂直にきちっと打ち込む ・内入り顎に掌底当身 ・柄の握りの間を順手持ち 柄尻の方向へ柄を差し込み投げ ・他方の手は峰に直角に手を乗せる |
| 2025年7月 | 稽古内容 |
| 2025.7.27 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 ・真中で上げる。天井に向け指先から上げる。【Ｔ】 裏 (新) ・転換後，足を引きながら，手を頭上に。【鳥海先生】 正面打ち一教 ・両膝極め 交差取り小手返し 短刀取り 短刀刃下突き小手返し ・外捌き ・肘を横から払い捌く。 あまり押しすぎない。 ・二の腕を上から刺激し， 内肘に手をかけながら 前腕を滑らし小手返しのための 甲をとる。 ・短刀は峰から回しとる。 短刀刃上小手返し ・峰から下方に押し取る 短刀刃下横面打ち五教 ・側面入身捌き ・相手の内腕に，削ぎ出しで。 ・親指を攻め短刀をとる。【鳥海先生】 膝を使う。【鳥海先生】 短刀を取るのに急激。 ゆっくり取る。【Ｔ】 |
| 2025.7.20 (日) | ＜自主稽古＞ 準備運動のポイント 舟漕ぎ運動 一教運動 短刀取りの基本知識 ・短刀を持っての受身。 短刀が手から離れると危険。 ・短刀の握りの変更： 順手・逆手・刃上・刃下 の四種類を瞬時に変える練習。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 短刀取り ・短刀取りとは，短刀を「取る」ところまで。 短刀を取らずに投げで終えることもある。 ・短刀の「刃を上にしてもつ」「刃を下にして持つ」 の違い。 短刀刃下 正面打ち一教 短刀取り ・膝の上に乗せて ・相手の握り手を開きながら， ゆっくり取る。 急速に払う動作は危険との立場をとる。【T】 ・短刀を，取った後，膝に乗せたまま 上腕重力押しで極めるか， 膝の上の腕を膝前に落とし， 両膝を手首と脇に当て押し，一教座り極め。 ・取った短刀で残身。 短刀刃下 突き小手返し 外捌き ・相手の肘を外から抑え捌く 横に押しすぎない。 ・捌いた手を，相手の上腕の上をスライドさせ 小手返しの持ちに。 ・表崩し/裏に10度～15度巡り落とす。 裏転換崩しは，短刀の刃が太ももに当たりやすい。 ・相手に刃を向け，下方に落とすように小手返し。 刃に過度の意識を向けない。【T】 ・膝の内で極め。短刀をとる。 ・取った短刀で残身。 短刀刃上 突き内回転三教極め短刀取り ・相手に近い方の手で前腕を順手にもち 他方の手で，短刀を持つ手を包むように握る。 ・短刀の刃を相手の脇に向け，切りながら内回転。 三教立ち極めに。 ・親指で短刀を掴み取り，相手の前に歩を進め 短刀で相手を制する。 ・短刀の持ち方を逆手に変え，短刀の峰側で下方に落とす。 ・床極め：片手で三教，片手で短刀きめ，残身。 刃下突きで稽古 ・相手の太ももを切りながら内回転。 突き入身投げ抑え 外捌き ・相手の肘を外から抑え捌く 横に押しすぎない。 ・相手の肘を顔面に被せるように 乗せ下方に投げ落とす。 ・肘を，相手に耳横に。 肘を相手の耳に押しつけ下方に圧を。 腕を伸ばし，短刀を取る。 ・短刀で残身。 たつひとの合気道場： 短刀取り |
| 2025.7.13 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り隅落とし 短刀取り 正面打ち一教 短刀下向き順手 ・膝の上で相手の短刀の握りを開き 短刀を取る 突き小手返し 短刀下向き ・裏廻りしない ・相手に刃を向ける ・膝の内側で極める ・短刀の背から押し込み取る 短刀刃上突き外捌き内回転三教短刀取り ・親指で短刀を押しながら取る |
| 2025.7.6 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 ・呼吸法なので、手を頭上まで上げる稽古。 ・その後はストレッチ。または投げ。 ・投げは，ストレッチの形から重力掛け。 ・受けは真下に。 ・鳥海先生：呼吸法の後方回転受身は，練習として取り入れている。 正面打ち一教 ・裏の受身は，両足を空中に。タッチダウンは自然落下で。 ・座り極めは，二つの膝頭で。 両手取り天地投げ 表：天の手は，手刀を相手手首に内から当て上げる 裏：地の手は，手を自己の丹田に，指先先行で背転する。 天の手は手の裏に手鏡を付けて自分の顔を移すようにする。 背転を止め，手掌を返して，表と同様に投げる。 片手取りコバ返し ・受けの取り方：お尻から座るように。 交差取り二教立ち極め 鳥海先生：相手の脇に移動し立ち極めを。 【T】 ・片手で。 ・相手の小手を合気下げで。 ・ターゲットは相手の丹田。 ・手が外れたら。相手の丹田にパンチ当身を入れる。 掛かり稽古 諸手取り万歳投げ ・内に入り，持たれた手を上方に ・相手の背中を反対側に移動し， 相手の背中を手刀で押して万歳投げ |
| 2025年6月 | 稽古内容 |
| 2025.6.29 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 交差取り入身投げ 正面打ち入身投げ 交差取り一教 ＜懇親会＞ |
| 2025.6.22 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 審査内容 一級： 正面打ち入身投げ 正面打ち一教 横面打ち五教 半身半立片手取り四方投げ 自由技：両手取り 初段： 自由技：正面打ち |
| 2025.6.15 (日) | ＜自主稽古＞ 一級審査準備 ＜自由技＞ 呼吸投げ主体。呼吸投げが出なくなったら，入身投げ，小手返し等に，技が出なくなったら同じ技を繰り返す。 片手取り ・前方投げ： 右：転換/投げ三種 ・振り上げ振り下ろし手刀投げ ・突き出し投げ ・落とし投げ 左：送足 ・突き出し投げ ・天秤投げ ・背が同等か，低い人に対して。 右：転換 左：側面入身 ・肩入れ投げ ・背の高い人に対して ・隅落とし投げ 右：転換 左：転換 ・転換返し投げ ・指先先行で水平後転換 ・一教の返しように，ただし大きく上方に返し 他方の手を上腕にあて投げる。 ・内回転前方投げ 右：直入り 左：転換切り返し ・外回転前方投げ ・側面外入身で相手の手首を絡めて ・回転投げ ・内回転／回転投げ ・外回転／回転投げ ・持たれた手を床につけるように ・勢いは，不要 諸手取り ・前方投げ 右：転換 左：送足 ・天秤投げ ・肩入れ投げ ・転換落とし回し回転入身投げ 両手取り ・腕揃え前方投げ 右：転換 左：送足 ・腕広げ突き出し投げ ・大回し投げ ・大きなトラックのハンドルを回すように ・素通り その他技のポイント 紹介技・動作 一教投げ ・相手が前方回転受身がとれるように相手の両肩を結ぶ方向に投げる 両手二教・後ろ万歳後投げ ・後ろ万歳投げは，両手を後ろへ持って行き過ぎないように。 立ち極め二教の訓練 ・片手だけで二教極めがしっかりできるように。 ・相手の真中が目標 ・手が外れたらそのまま相手の真中を打つ 逆半身片手取り，交差取り，諸手取り(内手首，外手首)，両手取り ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 五級審査準備 座技呼吸法 ・受けは手を離さない。 ・仕手は，つま先を立てる。 受身： ・受身の前の目標を，受身後も見れていたらOK 前方投げ回転受身 後方回転受身 膝行： ・目標を定め膝行。下を見ない。 ・踵は，お尻の下に位置させる。 |
| 2025.6.8 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 後両手取り入身投げ ・右半身動的スタート ・左半身足引き手首外し， ・左矢筈首のせ入身投げ 後両手取り一教，二教，三教，四教 一教：手は二教のように取る 四教：極めは体に直角。 後両手取り四方投げ ・足引き手首外しの時に，手を返さない。 掛かり稽古 諸手取り前方投げ 右半身スタート 転換前方投げ 左半身 継足差込み投げ |
| 2025.6.1 (日) | ＜自主稽古＞ 昇級審査準備 |
| 2025年5月 | 稽古内容 |
| 2025.5.25 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 交差取り入身投げ 正面打ち入身投げ 座技正面打ち入身投げ (一級審査技) 正面打ち一教 座技正面打ち一教 (一級審査技) 膝行 (五級審査技) 前方回転受身 (五級審査技) 後方回転受身 (五級審査技) 半身半立片手取り四方投げ (一級審査技) 掛かり稽古 右 諸手取り転換前方投げ (一級審査自由技) 左 諸手取り差し込み投げ (一級審査自由技) |
| 2025.5.24 (日) | 全日本合気道演武大会 日本武道館 |
| 2025.5.18 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ ・演武会稽古 |
| 2025.5.11 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 【演武内容】 入場，正座，正面に礼，お互いに礼の後，太鼓の合図でスタート。 最初に右列が取り／投げ，左列が攻撃／受けで開始。 ①正面打ち入身投げ，右左，一回つづで交代。 ※投げは親指下で手掌外，突き出すように。 (鳥海先生の投げ参照) ②横面打ち四方投げ，左右で表と裏を行い，交代。 ※捌きは表・裏とも表捌き。 裏は，浅く捌く。 ③逆半身片手取り隅落とし投げ 左と右で， 表(側面入身捌き)と裏(転換切替し捌き)を行い交代。 ④逆半身片手取り回転投げ 右で内回転で表投げ。 左で転換水平捌き後，内回転で 表投げまたは裏投げで，交代。 時間が余った場合は，回転投げを継続。 太鼓の合図で，元の位置に座り， お互いに礼，正面に礼。 前方より退出。 |
| 2025年4月 | 稽古内容 |
| 2025.4.27 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り隅落とし 表 裏 横回し転換返し 隅落とし 交差取り入身投げ 交差取り一教 片手取り四方投げ 半身半立片手取り四方投げ 掛かり稽古 受けは一回。 片手取り転換前方投げ 諸手取り転換前方投げ ・体を垂直に。 投げる気分を出して体を前に傾けない。 |
| 2025.4.20 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 諸手取り呼吸法 諸手取り 回転入身投げ ・転換してから ・振り下ろし回し。 ・裏に踏み込んで， 【Ｔ】ろくろを回すように。 片手取り 小手返し ・手の外し/手解き ・当身を入れてから，手の切り離し。 【Ｔ】手で切るのは形だけ。持たれた手の捻りで外す。 コバ返し ・前足を外に移動させ。 後両手取り 四方投げ 表 ・二の手は，手掌を上に向けたまま返さない。 裏 足引き万歳投げ 右半身動的スタートから左静的スタート ・両手を返しながら， ・二の手(左手)を下方に，一の手(右手)は天に。 ・足を引き，万歳投げに。 【Ｔ】足引き万歳投げ 一の足(右足)を外に踏み出してから，二の足を引き， 相手との空間を作る。 【Ｔ】踏み出し万歳投げ 相手のとの相対的位置で，足引きか踏み出しかを決める。 (体捌き) 一の足(右足)を踏み出して，相手を返しかつ反りかえらし 相手の後方に。この時，二の足は引き，相手の背面に空間を作る。 (投げ) 最終的に投げは万歳をして，体を垂直に保ちながらしゃがむ。 |
| 2025.4.13 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り転換 片手取り隅落とし 表 裏 転換 半身半立片手取り四方投げ (跪坐での転回) ・膝を立てた右半身跪坐から，180度転回した左半身跪坐になる。または，その逆を行う。 ・前足を真横に倒しながら，転回し他方の膝を立て，膝を床につけている方の踵は立てる。 →正座から，180度向きを変える方法と同じです。 表 正座から前膝を立てながら跪座に。 この時掴まれた手と掴んでいる相手のを手掴み，合わせて指先より手を振りかぶる。 前足を真横に倒しながら，転回し，後ろ膝を立てる。 膝を落としながら下方へ投げる。 裏 前膝を立て，前進しながら膝を落とし，落とした膝を軸に転換する。 軸になった膝をたてながら，手を振りかぶる。 前足を横に倒しながら，転回し，反対の膝を立てる。 膝を落としながら下方へ投げる。 ポイント ・足(膝)上げと同時に指先から天井に向かい手を挙げる。 ・膝を落としながら投げる。動きとしては前進する。 逆半身片手取り転換天地投げ コバ返し 足捌き 表 足の入れ替え 座技呼吸法 |
| 2025.4.6 (日) | ＜自主稽古＞ 【Ｔ】 座礼の仕方 ・正座：足の開き，手の置き方 ・礼の仕方：背中まっすぐ，手はハの字，鼻の保護。 ・目は開き，両手を押して即座に正座に。 転回足 ・踵は上がらない ・接触拇指球転回足 0.2秒 ・膝カックン転回足 0.02秒 正面打ち入身投げ 正面打ちへの対処 ・削ぎ出し 上腕への操作。削ぎ動作 崩し ・重力落とし ・柔術：首引っ掛け 起こし ・天井へ向かっての伸張力による ・柔術：鼻への掌底当身 投げ ・起しと一体のその場投げ (表裏投げ) ・表投げ，裏投 ・白帯への投げ，黒帯への投げの違い 座技呼吸法 ・初動 武道場鍵入手方法： 新システム (セコム) |
| 2025年3月 | 稽古内容 |
| 2025.3.30 (日) | ＜自主稽古＞ 【Ｔ】 舟漕ぎ運動 ・櫓を漕イメージを持つ。 ・踵は上げない。 ・元は，神道の「天の鳥船の行」 一教運動 ・手は頭上を上げる。上げないと相手の打ちが面に入る。 ・伸張力の訓練。 振り玉の行 ・両手を重ね，左手が上に。左手の親指は，手刀部まで回す。 ・両手を振り，両手が作る空間で，中に球をイメージして転がす。 ・左手が優位は，プロトコル。 片手取り転換法 ・真中と伸張力の訓練 ・残身は，両手手掌を上に向け，指先を揃えて前に。 ・着物の反物を両手前腕に載せるように。【Ｔ】 ・子供を両手前腕に載せるように。【Ｔ】 ・大きなボールを載せるように。【鳥海先生】 半身半立 片手取り四方投げ ・受けは，横サイドから手首を掴む。 ・座技のまま 表：前膝からで出て，膝を立て横に倒して転回。【鳥海先生】 裏：前膝から出て，転換。膝を立ててから横に倒して転回。【鳥海先生】 両手持ち四方投げ ・受けは前から手を掴む。逆半身。 ・立ち上がって 表：後足から出る。【Ｔ】相手は，逆半身だが，取りの前面にいるため。 前足からでる。【鳥海先生】 裏：転換してから立ち上がる。 掛かり稽古 左右連続投げ 右半身スタート：逆半身片手取り内回転前方投げ 左半身：逆半身片手取り転換，内回転前方投げ 前方投げ 【Ｔ】体を垂直に，前に傾けない。 道主も，道場長の体を傾けない。 【Ｔ】伸張力で投げる。後は地球の重力に任せる。 ・キャッチャー投げ ・突き出し投げ ・手刀投げ ・その場落とし投げ。 ・鳥海先生の投げ 【松葉さん説明】 掌を内転させ，肘から上腕に相手の腕を腕載せ投げ 座技呼吸法 中段持ちの初動動作 ・持たれた手の位置をそのままに， 上半身をまっすぐ維持したまま体を相手に側に傾ける。 ・これにより肘が曲がるので， 体の上半身を固定し，全身を一体化させる。 ・手刀状にした両手を手首近くの掌底部分から相手に向けて 突き出す。(伸張力の発揮) ターゲットは，相手の胸，または，左右の耳の位置。 |
| 2025.3.23 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 交差取り入身投げ 正面打ち入身投げ 交差取り一教 正面打ち一教 逆半身片手取り四方投げ ＜半身半立＞ 半身半立ち片手取り四方投げ 受けは横から掴みに行く。座技で技を行う。 表 ・振りかぶりながら前膝を立てながら，表に。 ・前膝を横に倒しながら転回。 裏 ・前膝を立てて振りかぶりながら膝を裏に入り背転。 ・後足を立てて，横に倒して，転回足。 半身半立ち両手取り四方投げ 受けは前から掴みに行く。途中から立ち上がり技を行う。 表 ・後ろ足から表に足を進めて，前足を進めた段階で立ち上がる。 裏 ・転換後，後ろ膝を立てた段階で，立ち上がる。 ＜掛かり稽古＞ 内回転前方投げ 右半身 【Ｔ】当身をしっかり相手の顔面顎に掌底当てで。間合いをとる仕掛け。 左半身 ・転換，内回転，前方投げ 【Ｔ】投げは，身体垂直維持。気分で投げない。 |
| 2025.3.16 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り転換法 正面打ち入身投げ 立法 半身半立 転換，水平回し，手掴み，天地投げ表投げ 正面打ち一教 肩取り三教 【Ｔ】当身は，間合いの測定 後両手取り万歳投げ 右半身動的スタート ・二番目の手は，相手が掴むまで，腰の位置に。 掴んでから右足を出す 【Ｔ】上げる手は，最初に掴まれた手。 体の右脇を垂直に上げる。 【Ｔ】一歩踏み出し相手の脇に正対し，下方へ落とす。 または，しゃがむ。 両手取り重力落とし左右投げ 左半身スタート 送り足，送り出す手で重力落とし投げ 右半身スタート 送り足，重力落とし投げ 左半身スタート 足引き，重力落とし投げ 右半身スタート 足引き，重力落とし投げ |
| 2025.3.2 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 【Ｔ】投げ：腕は相手の上。相手の背の高さで当てる部位は異なってくる。 正面打ち入身投げ 立法 【Ｔ】落としは，首より腕を手刀で。 【Ｔ】首に当てる手は矢筈やはずで。 座技 【Ｔ】座技は，足が半分の長さに。 立技のように動こうとしないで操作。 【Ｔ】投げは斜め上方へ。バスケットボールを投げるように。 正面打ち一教 立法 【Ｔ】打ちに対し，削ぎ出し捌き 【Ｔ】受け：重力落としては，空いてる手を床に，足を後ろへ投げ出す。 半身半立 【Ｔ】打ちに対し，削ぎ出し捌き 肩取り二教 表・裏 【Ｔ】当身：しっかり手を伸ばし，顎あご掌底しょうてい当身あてみ 【Ｔ】捌き：二の腕屈筋に手刀をあて，しごき操作 【Ｔ】裏立極め：相手の真中に。 掛かり稽古 右逆半身片手取り内回転前方投げ 左逆半身片手取り内回転前方投げ 【Ｔ】投げの時，体は垂直に。気分で恰好をきめない。 |
| 2025年2月 | 稽古内容 |
| 2025.2.23 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 正面打ち入身投げ 立法立技 【Ｔ】投げは，指先から，体は垂直。体を先行させない。 座技 【Ｔ】しっかり下方へ腕から落とす。首だけで引き落とさない。 【Ｔ】投げは，斜め上方へ投げるだけ。 半身半立ち ・二の腕から内肘にかけて，甲から当て，手刀で落とす。 【Ｔ】下方への削ぎ出し動作 横面打ち一教 表 【Ｔ】相手の顔面横へ手刀当身 裏 【Ｔ】相手の顎に掌底当身 横面打ち二教 表 【Ｔ】二教は，小手回しなので，それを体現する。 裏 【Ｔ】立極めの方向は，相手の真中。 後ろ両手取り四方投げ ・左半身の動的スタートで。 ・右手を手を返さず，相手の腕を掴み捌く。 【Ｔ】投げは三種 ・両手で斜め下方へ，伸張力投げ。 ・真下へ重力掛け ・肩に載せた相手の肘を上方へ上げる。 肩上げ投げ 掛かり稽古 横面打ち天秤投げ 左半身スタート 左：四方投げ捌き外天秤投げ 右：四方投げ捌き外天秤投げ 左：側面入身捌き内天秤投げ 右：側面入身捌き内天秤投げ 【Ｔ】背が高い人には，肩入れ投げで対応。 相手の上腕上部に肩を当て，体の合気で投げる。 |
| 2025.2.16 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 片手取り呼吸法 表・裏 片手取り墨落とし 表・裏 交差取り入身投げ 【Ｔ】相手の首に当てる手は，矢筈やはずで。 正面打ち一教 逆半身片手取り四方投げ 表・裏 天地投げ 表のみ 掛かり稽古 諸手取り 右 転換上げ前方投げ 左 送足前方投げ |
| 2025.2.9 (日) | ＜自主稽古＞ 【Ｔ】 交差取りの捌き ・初心者用：攻撃の動きを覚える前の稽古法 ・返し 【Ｔ】そのまま持たせる：体を真中に，合気上げで上げてからかえす。 【Ｔ】持たれる直前に手刀部を上に：刀を抜くように相手の顔面にかえす。 入身投げの投げ方 ・親指下で指先から ・真中で投げる ・残身 後ろ両手取りの取り方 初動：右半身動的スタート 捌き方：手の挙げ方 座技呼吸法の初動 【Ｔ】伸張力による崩し。 |
| 2025.2.2 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 逆半身片手取り側方入身投げ(呼吸法) 表 ・残身を意識する 【Ｔ】合気上げで頭上まで上げる。 【Ｔ】投げは体は垂直にどっしりと 指先から腕を伸ばしながら投げる。 【Ｔ】投げを追いかけない。 倒れ始めたら，あとは地球が引っ張ってくれる。 裏 ・入身転換したあと，手を上げる。 一教運動の要領で。 【Ｔ】合気上げで，上げる。 【Ｔ】相手をいつも自分の真中に。 逆半身片手取り角落とし投げ 表 【Ｔ】重力落とし。体は垂直に維持して投げる。 裏 ・背転回し 【Ｔ】手を真中をターゲットに持っていき背転。体を先行させない。 交差取り入身投げ 表 【Ｔ】表崩しは20度～30度 ・表投げ 【Ｔ】投げは指先から投げる 裏 【Ｔ】裏崩しは，90度～360度 ・表投げ 交差取り一教 表 【Ｔ】指先からから上げる 裏 【Ｔ】真中維持。 逆半身片手取り四方投げ 表 【Ｔ】捌き：相手の肘を二の腕のせ，その後肩上滑らし 【Ｔ】投げ：伸張力投げ，重力落とし (ただ座るだけ)，肩上げ投げ【tatsu special】 裏 掛かり稽古 諸手取り転換前方投げ 右：転換前方投げ 【Ｔ】体は垂直に。気分で体を前に倒さない。 【Ｔ】投げは，手を前へ突き出すように。 左：送足前方投げ 【Ｔ】送足ができるように，持たれる前に両足の間隔を狭めておく。 【Ｔ】投げは，指先から突き出すように。体は垂直に。 座技呼吸法 |
| 2025年1月 | 稽古内容 |
| 2025.1.26 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 逆半身片手取り側方入身投げ 表 ・表は，相手と直角に。 前足を外に移し，後足を相手の前に移動。 【Ｔ】相手が掴む手の位置を自己の真中にする。 ・投げ：残身を意識する 【Ｔ】合気上げで頭上まで上げる。 【Ｔ】体は垂直に，指先から投げる。 裏 ・入身転換し，その後腕を上げる。 【Ｔ】合気上げで，上げる 交差取り入身投げ 【Ｔ】指先から相手の肩の方向へ投げる。 【Ｔ】投げの時，投げる相手をできるだけ自分の真中におく。 交差取り一教 表 【Ｔ】指先からから上げる 裏 ・入身転換してから上げる。 両手取り天地投げ 表のみ稽古 ・地の手の使い方は，角落としと同じ。 【Ｔ】投げの時，天の手を親指に返し，指先から相手の肩越しに 腕を伸ばしながら投げる。 掛かり稽古 諸手取り転換前方投げ 一種一人投げ 左半身，右半身交互に。 ・残身は船漕ぎ運動の形 諸手取り転換前方投げ 連続二人投げ 右半身：転換前方投げ 左：踏み出し前方投げ 座技呼吸法 (^-^)v |
| 2025.1.19 (日) | ＜鳥海幸一先生指導＞ 四方投げ裏による後方反転受身 【Ｔ】相手の肘上腕載せ振りかぶる。★★★ 【tatsu special】 転回時，相手の肘の肩滑らす。★★★ 【tatsu special】 これにより，相手との間に空間を作らず， かつ，相手の腕をちぢ込めることができないようになる。 【Ｔ】・投げと極めの違い 交差取り一教 【Ｔ】重力落としと，受けの片手床付き，足投げ出し受け ＜新年会＞ 鳥海先生の合気道を始めたことの話，1999年武蔵小杉合気道会の設立当時の話をお聞きできました。 |
| 2025.1.12 (日) | ＜自主稽古＞ 【Ｔ】 膝行 ・進行方向に，ターゲットを作り，そこを見ながら膝行を行う。 ・踵は尻の下に入れる。 膝行回転 受身 前受身 受身の前後で半身の姿勢が同じように，自分でチェックできる。 後回転受身 前受身をして，直ちに後ろ受身を行う。 前受身と後ろ受身は床と体が接触するところは同じ。 前転倒受身 ・両手掌で畳を叩き，両足を後ろに伸ばす。 横受身 たつスペシャル 横回転受身 腕組み前方回転受身 くっつけ合気の利点 ・無駄ない動きの理解 開始時の体勢 受身 打ち技：正面打ち，横面打ち，突き 相半身スタート。打ち手の動作から。 正面打ち：右相半身 横面打ち：左相半身 突き：左相半身 持ち技 仕手主体。 後両手取り ・動的スタートと静的スタート ・右半身スタート 二教片手立ち極め ・右逆半身片手取り ・交差取り ・右諸手取り／左右の腕を個々に二教極め ・持たれる直前に，相手が気づかないうちに，最適な手首の報告を決める。 ・極める方向は，相手の中心に。 一教返しのポイント ・踏み出すつま先は相手の中心に |
| 2025年 新年のご挨拶 |  |
高橋達人 tatsuaiki7@gmail.com
